图书 | 松弛感：把能量从敏感焦虑中释放出来pdf电子书多格式免费分享

图书简介

是时候卸下心灵的盔甲了！

哈佛心理导师加藤谛三新作，一本帮助你与世界和解的手册。

每个人都可以成为一个有松弛感的、快乐的人。

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◆ 内容简介 ◆

妨碍个体成为真正的自己、走向幸福的最大障碍，便是自恋，这样的人没有属于自己的精神支柱，无法靠自己产生能量，只会把自己的安全感、价值感建立在他人的反馈之上。

很多在童年时期没有安全感、缺爱的人，即便已经长大，内心还会残留着想要无条件被爱的欲望。他们表面看似优秀要强，内心却只是敏感脆弱的孩子，恐惧而孤独。

这是一本帮助你与世界和解的手册。作者提出，要想过上简单的生活，方法只有一个，就是放松紧绷的神经，成为一个从容、有松弛感的人，怀着包容与接纳的心态，学会关注“对方的感受”，不必过度在意“对方的评价”，哪怕自己的人生没有观众，也一定要去做自己真正热爱的事情。

◆ 作者简介 ◆

[日]加藤谛三

1938年生于东京。毕业于东京大学教养学部、教养学部研究生院社会学研究科硕士。现任早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔日本研究所客座研究员。2016年11月获日本政府授予“瑞宝中绶章”。著有《稳：自洽地接住生命中的所有未知》《摆脱不安》《长不大的父母》《情绪钝感力》等书。

作者: [日] 加藤谛三
出版社: 人民邮电出版社
副标题: 把能量从敏感焦虑中释放出来
原作名: なぜ、あの人は自分のことしか考えられないのか
译者: 刘菊玲
出版年: 2023-4-15
页数: 244
定价: 59.80元
装帧: 平装
ISBN: 9787115610805

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